4 cách chăm sóc răng miệng sai lầm bạn cần tránh

Không phải cách chăm sóc răng miệng nào cũng đem lại hiệu quả cho hàm răng của bạn. Có những cách không chỉ không đem lại hiệu quả mà còn làm cho răng yếu đi, tạo điều kiện cho các bệnh răng miệng phát triển. Nếu thường xuyên có những thói quen chăm sóc răng miệng đây, hãy dừng lại ngay nhé!

1/ Đánh răng ngay sau khi ăn

Đôi khi, bạn lầm tưởng đây là cách chăm sóc răng miệng tốt nhất vì giúp loại bỏ ngay các mảng thức ăn thừa, không cho chúng có điều kiện mắc lại lâu trên răng.

Hãy dừng lại ngay những suy nghĩ đó vì đây là những cách khiến cho tình trạng răng miệng của bạn trở nên cực tệ hại. Ngay sau khi ăn xong, khoang miệng của bạn cần thời gian ít nhất là 30 phút để cân bằng độ pH nên việc đánh răng luôn là hoàn toàn sai lầm.

Chải răng ngay sau khi ăn là cách chăm sóc răng miệng sai lầm

2/ Chải răng quá mạnh

Nhiều người nghĩ rằng việc chải răng thật mạnh và thật kĩ sẽ giúp đánh bật những mảng bám cứng đầu nhất và là một cách chăm sóc răng miệng hiệu quả. Tuy nhiên, việc đánh răng mạnh sẽ làm tổn thương nghiệm trọng đến men răng và nướu, tăng thêm nguy cơ các bệnh răng miệng.

3/ Chỉ chải răng mặt ngoài

Suy nghĩ việc chải răng hàng ngày có thể làm răng trắng sáng hơn khiến cho đa số người khi đánh răng chỉ chải răng mặt ngoài mà quên đi mặt trong của răng.

Thực chất, việc chải răng chỉ giúp làm sạch khoang miệng và loại bỏ các mảng bám thông thường mà không có tác dụng làm trắng răng như nhiều người vẫn nghĩ. Bên cạnh đó, mặt trong của răng mới là nơi tập trung nhiều mảng bám và vụn thức ăn nhất.

Những mảng bám mặt trong của răng nếu để lâu ngày chính là nguyên nhân chính gây ra cao răng.

4/ Uống nhiều nước ngọt không đường

Tất cả các loại nước ngọt có gas đều ảnh hưởng xấu đến răng miệng

Hãy dừng ngay suy nghĩ đường là nguyên nhân duy nhất dẫn đến các bệnh răng miệng. Các loại nước không đường có gas cũng có thể là kẻ thù đối với răng miệng của bạn. Chúng đều có hàm lượng axit rất cao, phá hủy men răng và gây hại hơn cả đường.

Chính vì vậy, tránh xa tất cả nước ngọt có gas và chỉ nên dùng nước lọc hoặc nước ép trái cây.

5/ Lời khuyên để có cách chăm sóc răng miệng khoa học

Hàm răng có chắc khỏe và trắng sáng hay không sẽ phụ thuộc rất nhiều vào cách chăm sóc răng miệng hàng ngày của bạn. Hãy lắng nghe một số lời khuyên dưới đây từ các bác sĩ nha khoa:

√ Đánh răng hai lần mỗi ngày vào sáng và tối theo đúng trình tự bằng bàn chải lông mềm, có thể kết hợp thêm nước xúc miệng có chứa flour.

√ Sử dụng chỉ nha khoa sau bữa ăn thay vì dùng tăm tre có thể làm tổn thương đến mô mền quanh răng.

√ Chế độ ăn uống đảm bảo cân bằng, hạn chế đồ ăn ngọt, dính, nước uống có gas và nhiều màu.

Lưu ý để có những cách chăm sóc răng miệng hiệu quả nhất 

√ Bổ sung nhiều loại rau dòn vào bữa ăn hoặc ăn bổ sung những loại trái cây tốt cho sức khỏe răng miệng.

√ Khám nha khoa định kì 3 – 6 tháng/lần để biết tình trạng răng miệng cụ thể và phát hiện kịp thời những bệnh răng miệng nếu có.

Nếu còn bất cứ thắc mắc nào về cách chăm sóc răng miệng hiệu quả nhất, hãy điền vào form đăng kí dưới đây, chúng tôi sẽ tư vấn cụ thể cho bạn